Mot clé "Méthodes de santé" - Liste des dernières actualités (21 résultats)

29/06 S'il n'est pas traité, il sera "trop ​​tard" ... Quelle est la façon "la plus efficace" d'empêcher le diabète?

Quelles sont les habitudes de santé vraiment efficaces pour les Japonais, à la fois intermédiaires et seniors? Mise à jour du «bon sens de la santé» à partir des dernières recherches!

11/06 [Soyez prudent si vous vous sentez somnolent après le déjeuner] Pourquoi un régime faible en glucides et riche en graisses peut empêcher la démence d'Alzheimer?

Soyez prudent si vous avez sommeil après le déjeuner. Vous souffrez peut-être de la «fatigue des glucides», un terme général pour des symptômes désagréables tels que la fatigue, la somnolence et une mauvaise concentration qui se produisent en raison d'une consommation excessive de glucides. Si vous n'agissez pas, vous pourriez finir par attendre quelques minutes pour entraîner une chaîne de maladi

19/04 Est-il vrai que vous entendez souvent: "Si vous faites un entraînement musculaire, vous perdez du poids"? "Le dernier médicament" révèle "comment le taux métabolique basal"

Quelles sont les habitudes de santé vraiment efficaces pour les Japonais, à la fois intermédiaires et seniors? Mise à jour du «bon sens de la santé» à partir des dernières recherches!

18/04 L'acide lactique était un allié de fatigue ... les "dernières recherches" déracinent la "vérité sur l'exercice"

Quelles sont les habitudes de santé vraiment efficaces pour les Japonais, à la fois intermédiaires et seniors? Mise à jour du «bon sens de la santé» à partir des dernières recherches!

23/03 Un aliment recommandé par les diététistes enregistrés pour arrêter le vieillissement est les «amandes».

Le vieillissement se produit chez tous, mais le rythme auquel l'âge des gens varie d'une personne à l'autre. Selon Kikuchi Mayuko, une diététiste enregistrée qui a publié le livre de sujet brûlant "Amazing Way to Get a un corps qui rajeunira 10 ans plus jeune en une semaine" (Nihon Bungeisha), il existe des ingrédients puissants qui peuvent arrêter de vieillir. Kikuchi nous a enseigné la valeur nu

23/03 Pourquoi les humains vieillissent-ils toujours?

Quelles sont les habitudes de santé vraiment efficaces pour les Japonais, à la fois intermédiaires et seniors? Mise à jour du «bon sens de la santé» à partir des dernières recherches!

20/03 La triste fin d'un "chauffeur de bus sérieux" ... les dernières recherches ont révélé "des habitudes qui raccourcissent l'espérance de vie"

Quelles sont les habitudes de santé vraiment efficaces pour les Japonais, à la fois intermédiaires et seniors? Mise à jour du «bon sens de la santé» à partir des dernières recherches!

19/03 Les mitochondries dans les cellules diminuent, et finalement le risque de mort ... la "vraie peur" du manque d'exercice

Quelles sont les habitudes de santé vraiment efficaces pour les Japonais, à la fois intermédiaires et seniors? Mise à jour du «bon sens de la santé» à partir des dernières recherches!

03/03 "Les glucides sont la nuit" "Les collations n'ont pas besoin d'être à 3 heures" mises à jour en "connaissances alimentaires courantes" qui sont essentielles pour un mode de vie alimentaire sain enseigné par les diététistes enregistrés

L'une des choses dont vous avez besoin pour vivre une vie saine est d'avoir le bon sens de la bonne alimentation. Même si vous pensez avoir suffisamment de connaissances, vous pourriez être surpris d'être induit en erreur par des stéréotypes et des hypothèses, ou votre bon sens peut rester vieux. Nous avons donc demandé à Kasaoka Seiichi, une diététiste enregistrée qui a publié "comment manger des

03/03 L'amidon de résistance, une fibre alimentaire qui améliore l'environnement intestinal.

Ce que vous devez savoir sur la santé intestinale, c'est l'amidon résistant, également connu sous le nom de «fibre hyper alimentaire». L'amidon de résistance contient à la fois des fibres alimentaires insolubles et solubles dans l'eau, ce qui en fait l'ingrédient parfait pour améliorer l'environnement intestinal. Kasaoka Seiichi, une diététiste enregistrée qui a publié "comment manger des glucides

02/03 La "santé intestinale" qui "exige pour les personnes âgées de plus de 60 ans" et la "santé intestinale" qui "nécessite beaucoup de glucides" est recommandée par les diététistes enregistrés.

L'activité intestinale a été un boom ces dernières années. Kasaoka Seiichi, une diététiste enregistrée qui a publié "comment manger des glucides que 90% des personnes ont tort" (ASCOM), explique également l'importance de la santé intestinale. Selon Kasaoka, les glucides doivent être consommés pour la santé intestinale. On m'a dit en détail ce que cela signifie. La personne qui m'a enseigné était l

06/02 "Légèrement charnu et beaucoup de légumes" est-il faux pour les personnes âgées? "Les personnes âgées sont celles qui ont besoin de protéines!"

Selon Kawanabe Hitomi, une diététiste enregistrée qui fournit un soutien nutritionnel et des consultations nutritionnelles pour les personnes âgées dans les maisons de soins infirmiers et d'autres installations, disent les personnes âgées: "Je mange beaucoup de légumes, mais j'essaie de ne pas manger trop de viande." sont beaucoup. Réfléchissons à la bonne façon d'obtenir la nutrition. La personne

15/01 Un médecin qui a réussi à perdre 25 kg en 10 mois a mis au point une méthode qui améliore le taux de cholestérol : « Asseyez-vous pendant 7 secondes » et « Éternuez dans vos oreilles ».

Les changements dans les taux de cholestérol sont facilement négligés car il n’y a aucun symptôme. Si les taux de cholestérol restent élevés, l’artériosclérose progressera, augmentant le risque de maladie cardiaque et vasculaire. Il faut donc être prudent. Améliorez votre taux de cholestérol et prévenez l'artériosclérose avec de simples étirements et points de pression que vous pouvez facilement f

16/11 Technique de marche Otani Style 10 000 pas par jour : Une méthode de marche qui dynamise votre esprit et votre corps, vérifiée et pratiquée par des médecins.

Quand tu es pressé, tu es agité, quand tu es nerveux, tu es maladroit, et quand tu es déprimé, tu es boiteux... La façon dont vous marchez reflète votre psychologie de l’époque. Alors cette fois, nous avons demandé à un expert de nous apprendre à marcher pour améliorer notre humeur et améliorer notre santé. C’est le moment idéal pour marcher, alors pourquoi ne pas essayer de marcher d’une manière

03/11 4 exercices visant à restaurer la fonction rénale | Améliorer la circulation sanguine et réduire la charge sur vos reins [supervisé par un néphrologue]

Jusqu'à présent, le traitement de l'insuffisance rénale chronique consistait à « le repos d'abord », mais ces dernières années, « la thérapie par l'exercice s'est révélée la plus efficace », explique le Dr Kozuki, spécialiste des reins. Je voudrais présenter quatre exercices conçus par le Dr Kozuki, que l'on peut appeler le « père du traitement de rééducation rénale » au Japon. La personne qui m'a

28/06 [Nouvelles habitudes de bain de bon sens pour les personnes de 60 ans et plus] Il est important de ne pas stresser votre corps. « Il n'est pas nécessaire de se laver le corps avec du savon tous les jours. » « Dois-je utiliser un sauna après 50 a

La culture du bain japonais purifie le corps et l’esprit. Il existe également une théorie selon laquelle l’habitude de se baigner dans une baignoire contribue à prolonger l’espérance de vie en bonne santé des Japonais. Avec le boom des saunas ces dernières années, le nombre de personnes fréquentant les sources chaudes et les super bains publics augmente, mais vous souhaitez prendre un bain non seu

11/06 Un nouveau bon sens alimentaire que les plus de 60 ans devraient reconsidérer ! Une diététiste recommande des habitudes qui devraient être arrêtées et poursuivies pour prolonger une durée de vie saine

Lorsque vous atteignez la mi-ménopause, de nombreux changements se produisent, tant sur le plan physique que social, mais si vous ne modifiez pas votre mode de vie avant d'atteindre le vieillissement complet, vous pourriez vivre avec des inquiétudes concernant votre santé à l'avenir. Les éléments auxquels vous devez prêter attention lorsqu’il s’agit d’habitudes saines sont l’exercice, le sommeil e

21/04 Le médecin explique « 9 habitudes de vie » pour prévenir l'œsophagite par reflux : « Ne vous allongez pas pendant 2 heures après avoir mangé, car cela facilitera le reflux de l'acide gastrique ! »

L'œsophagite par reflux est une inflammation de la muqueuse œsophagienne provoquée par le retour de l'acide gastrique dans l'œsophage. En raison des changements de mode de vie, le nombre de personnes développant une œsophagite par reflux augmente rapidement et on estime qu'un Japonais sur trois à quatre en est touché. C'est une maladie qui est souvent diagnostiquée comme de simples brûlures d'esto

11/02 Un médecin de 75 ans enseigne 3 ingrédients recommandés pour vivre longtemps et comment manger facilement des légumes qui sont souvent rares

Minoru Kamata (75 ans), médecin qui promeut les activités liées à la santé depuis plus de 50 ans, affirme que la meilleure façon de manger pour les personnes d'âge moyen et plus âgées est de « manger des aliments délicieux sans se retenir, mais avec un peu de créativité. Par conséquent, « le régime de longévité de type Kamata auquel, en tant que médecin, j'ai mis 50 ans pour parvenir à [...]

10/02 [Principes directeurs d'un médecin actif de 75 ans] Prévenir le déclin cérébral grâce à l'alimentation ! 6 « aliments cérébraux » qui « dynamisent votre cerveau » et comment les manger efficacement

Le déclin cérébral est un problème qui ne peut être dissocié de l’âge, mais à mesure qu’il progresse, le risque de développer une démence augmente. Le docteur Minoru Kamata (75 ans), dans son livre « Régime de longue durée de style Kamata que j'ai développé en tant que médecin pendant 50 ans » (Ascom), affirme que le déclin cérébral n'est pas seulement causé par le cerveau, mais aussi par les inte

07/02 [Je veux faire attention à partir de la cinquantaine] Quels sont les « parents, trucs et astuces » pour vivre longtemps et en bonne santé enseignés par un médecin actif de 75 ans ?

M. Minoru Kamata, un médecin de 75 ans qui a publié « Les techniques alimentaires de longévité de style Kamata auxquelles je suis parvenu, en tant que médecin, depuis plus de 50 ans » (Ascom), est un « ouvrage pratique de longévité saine non Ganbaru. School'' dans la préfecture de Saga, communément connue sous le nom de « Kamata Juku ». Nous promouvons des habitudes alimentaires saines et de l'exe